Darmowa dostawa od 200,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Czym jest stres oksydacyjny i jakie są jego powikłania?

2022-05-10

Stres oksydacyjny to stan zaburzonej równowagi organizmu między utleniaczami i przeciwutleniaczami. Cechą szczególną utleniaczy jest nieparzysta liczba elektronów. To z kolei sprawia, że próbują one pozyskać od innych „zdrowych” cząsteczek brakujący elektron - tym samym doprowadzając do ich nieodwracalnego zniszczenia. Przyczynia się to do sytuacji, w której to w organizmie tworzy się zbyt duża ilość niesparowanych wolnych rodników. Zaburzają one naturalną równowagę pro i antyoksydacyjną. Wywołują nie tylko uszkodzenia na poziomie komórkowym, ale także wiele innych patologii i zaburzeń. Takiej sytuacji należy jak najszybciej przeciwdziałać, ponieważ przedłużający się niekorzystny dla zdrowia stan nie tylko osłabia kondycję i ciało, ale również w dłuższej perspektywie prowadzi do powstawania wielu chorób i dolegliwości, a nawet sytuacji zagrażających życiu.

Głównych przyczyn stresu oksydacyjnego i związanych z nim procesów utleniania należy upatrywać w:

  • Wysokokalorycznej i przetworzonej diecie obfitującej w produkty bogate w cukier, tłuszcze trans, konserwanty i barwniki
  • Siedzącym trybie życia, braku aktywności fizycznej
  • Ciągłym życiu w stresie, niedosypianiu
  • Używkach, nadmiernym spożywaniu alkoholu
  • Nadmiarze spożywanych farmaceutyków
  • Długotrwałej ekspozycji na sytuacje stresowe.

Negatywny wpływ stresu oksydacyjnego przyczynia się także do:

  • Miażdżycy, chorób serca, nadciśnienia, udaru, zawału
  • Chorób nowotworowych
  • Infekcji wirusowych, grzybiczych, stanów zapalnych
  • Schorzeń autoimmunologicznych, alergii
  • Chorób skórnych - w tym egzem, czy łuszczycy
  • Zmian w strukturze kodu genetycznego, uszkodzeń białek
  • Reumatoidalnego zapalenia stawów
  • Cukrzycy i insulinooporności
  • Pogorszenia gojenia się ran
  • Osłabienia pamięci i zdolności do koncentracji
  • Wyczerpania fizycznego i umysłowego, braku energii i chęci do działania
  • Stanów depresyjnych, odczuwania lęku bez wyraźnej przyczyny
  • Choroby Alzheimera, Parkinsona, stwardnienia rozsianego
  • Chorób układu pokarmowego - nieżytu żołądka, wrzodów, zapalenia jelit, trzustki, czy wątroby.

Celowane leczenie stresu oksydacyjnego nie istnieje. Można jedynie zapobiegać nasilaniu się tego zjawiska poprzez profilaktykę - wprowadzając zmiany zarówno w zachowaniu, jak i żywieniu. Należy przeorganizować swój styl życia w taki sposób, aby wyeliminować z niego produkty spożywcze o wątpliwej jakości i składzie. Niezdrową żywność zastąp taką, która będzie chronić Twój organizm od wewnątrz. Warto więc włączyć produkty bogate w antyoksydanty i związki aktywne, jak np: kakao, buraki, ziarna, orzechy, pomidory, owoce, warzywa, soki warzywne, siemię lniane, zielone warzywa liściaste, pomidory.

Nadmierny i długotrwały stres oksydacyjny to poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jak tylko możemy, starajmy się mu aktywnie i skutecznie przeciwdziałać - choćby poprzez aktywność fizyczną, spędzanie czasu na wolnym powietrzu, w lesie, czy też zwracając uwagę na produkty, z jakich komponujemy posiłki.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2022
Zaufane Opinie IdoSell
4.92 / 5.00 95 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-27
Bez uwag. Szybko i sprawnie.
2022-09-17
Wspaniały produkt

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel