Darmowa dostawa od 200,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Co przyczynia się do nadmiernego powstawania wolnych rodników, jak również w jaki sposób możemy temu procesowi przeciwdziałać?

2022-08-01

Wolne rodniki są niczym innym, jak cząsteczkami naturalnie występującymi w ludzkim organizmie – to atomy, które zawierają niesparowane elektrony. Nieustannie dążą one do przyłączenia brakującego elektronu, utleniając przy tym każdy inny atom, z którym w międzyczasie mają kontakt. Ten niekorzystny proces prowadzi do tak zwanego stresu oksydacyjnego.

Niestety, współczesny tryb życia i niezdrowa dieta sprzyjają wytwarzaniu nadmiernej ilości wolnych rodników, czyli oksydantów, co w dłuższej perspektywie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.

Jakie inne czynniki sprzyjają ich nadmiernej produkcji?

  • Gotowanie i smażenie z wykorzystaniem niskiej jakości olejów roślinnych obfitujących w nadmierną ilość kwasów omega-6 czy tłuszczów trans
  • Długotrwały i silny stres – spowodowany pracą, sytuacją finansową, sprawami rodzinnymi czy problemami zdrowotnymi
  • Zbyt długie opalanie się na mocnym słońcu
  • Zbyt częste spożywanie alkoholu, który w świecie żywienia nie jest składnikiem odżywczym i w nadmiernej ilości może doprowadzić do wielu zaburzeń
  • Palenie papierosów i wdychanie dymu tytoniowego, w którym znajduje się wiele związków kancerogennych
  • Dieta obfitująca w cukier, słodkie napoje, dania smażone, wędzone, grillowane, produkty wysoce przetworzone, fast foody
  • Niewystarczająca ilość snu

Co więcej, niedostateczna podaż antyoksydantów, których zadaniem jest między innymi niwelowanie niekorzystnego wpływu wolnych rodników na organizm, jest kolejnym czynnikiem mogącym pogorszyć naszą sytuację zdrowotną. Jest to kwestia, na którą należy zwrócić szczególną uwagę podczas wprowadzania zmian w odżywianiu.

Jedną z najlepiej udokumentowanych i sprawdzonych naukowo metod przeciwdziałania nadmiernej produkcji wolnych rodników jest dziś zarówno dieta, jak i odpowiednia suplementacja – obfitująca w dużą ilość wysokiej jakości antyoksydantów.

Aby wzmocnić organizm i przeciwdziałać niekorzystnemu wpływowi oksydantów na zdrowie, powinniśmy wprowadzić do naszego jadłospisu większą ilość świeżych warzyw, owoców, olejów tłoczonych na zimno, orzechów, świeżych soków warzywnych, przetworów na bazie pomidorów czy wysokiej jakości naturalne suplementy, zawierające silne antyoksydanty – czyli np. likopen.

Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2022
Zaufane Opinie IdoSell
4.92 / 5.00 95 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-10-01
SUPER OBSŁUGA I ELEGANCKA OBSŁUGA WSZYSTKO PERFEKT !!!
2022-09-15
Zamówienie szybko i sprawnie nadane

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel